Na het sporten is het natuurlijk ook nog altijd belangrijk om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. We gaan er dan op letten dat we voldoende eiwitten, koolhydraten, electrolyten en vocht binnenkrijgen. We hebben nog niet zo lang geleden al een recoveryshake gedeeld, maar misschien ben je net zoals mij en heb je liever iets om te knabbelen...
We hebben vorige week al met plezier enkele receptjes gedeeld die je kan eten voordat je gaat sporten. Denk maar aan de appelmoescakejes met blauwe bessen of de dwraps met fruit. Tijdens het sporten is het natuurlijk ook belangrijk om je energie op peil te houden. Dit kan door extra koolhydraten te eten tijdens het sporten....
We hebben er weer een verlengd weekend op zitten en deze tijd van het jaar is dat vaak het moment waarop ik samen met vrienden ga BBQ'en of ga genieten van een gezellige zelfgemaakte maaltijd. In plaats van één groot gerecht klaar te maken, vind ik het eigenlijk veel leuker om een aantal kleinere hapjes te delen met iedereen.
Na het sporten is het van belang om goed te herstellen.
Variatie vind ik, Chiara, heel belangrijk. Ik ben geen fan om iedere middag of avond hetzelfde te eten. Voor meer variatie in mijn eetpatroon te krijgen vind ik deze knapperige crackertjes ideaal! Ze zijn supergemakkelijk te maken en gezond.
Eens zin in een heerlijke pizza? Dan kan je hier meer vinden over onze boekweitpizza's.
Nog op zoek naar een lekker aperitiefhapje voor tijdens de feestdagen? Dit zalmhapje is een echte aanrader: lekker én gezond! Wij serveerden dit hapje in een glaasje want, zeg nu zelf, hapjes zien er zo altijd beter uit! Wil jij je gasten ook verwennen met deze lekkernij? Lees dan snel verder.
Bij de start van het weekend heb ik onmiddellijk zin om te borrelen en het glas te heffen op het weekend; op het leven! Liefst van al doe ik dit met lekkere maar ook gezonde hapjes. Daarom deel ik graag mijn receptje voor gezonde dipsausjes met jullie. Perfect voor bij groentjes, crackers of iets anders! Enjoy!
Persoonlijk vind ik aperitieven één van de leukste dingen die er zijn; het gezellige samenzijn en dit vergezeld van een rijkelijk gevulde tafel met verschillende hapjes en een verfrissend drankje erbij.
Als ik aan de herfst denk, dan denk ik ook onmiddellijk aan kruiden zoals kaneel, gember, kruidnagel en nog zoveel meer. Daarom dat ik nu ook mijn eigen mengeling van kruiden heb gemaakt die eigenlijk in veel recepten gebruikt kan worden. Het zorgt direct voor een gezellig herfstgevoel (en dat is net datgene ik wil bereiken).