Zelf een sportdrank maken

Zondag was het mooi weer en dus het ideale moment om te gaan sporten. Hiervoor had ik nog een sportdrank nodig en besloot ik om deze eens zelf te maken. Aan de ene kant omdat mijn normale sportdrank op was en dit ook altijd leuk is om te maken. En zo gezegd zo gedaan, zie hier het resultaat van de kokos-citroen rehydratiedrank.

Ingrediënten:

• 1 citroen
• 500 ml kokoswater
• 1 theelepel honing

• 1g zout

Bereidingswijze:

Pers de citroen uit en doe dit in een mengbeker. Voeg de andere ingrediënten toe en meng alles goed onder elkaar. Zorg ervoor dat zowel de honing als het zout volledig zijn opgenomen.

Doe je sportdrank in een drinkfles en neem deze mee tijdens het sporten.

Veel sportplezier!

Bij de sportdrank hebben we erop gelet dat alles aanwezig is om te zorgen voor een optimale prestatie. Ook hebben we er extra honing aan toegevoegd om zo ook snelle suikers in de drank te hebben. Als je naar de voedingswaarde ziet van onze sportdrank, dan ga je ook merken dat dit een isotone drank is, dus de ideale dorstlesser.

Er is gekozen voor kokoswater, niet omdat deze speciale eigenschappen heeft, maar puur voor de smaak.