Weekmenu opstellen
12-04-2020
Wil je gezonder eten dan zul je het jezelf al een stuk makkelijker maken wanneer je daarbij ook een weekmenu leert opstellen en gericht boodschappen gaat doen.
De voordelen van boodschappen doen voor 1 week:
- Je bespaart tijd. Je hoeft niet elke dag naar de winkel te gaan en na te denken over wat je allemaal gaat eten.
- Je bespaart geld. Met een boodschappenlijstje zorg je ervoor dat je enkel koopt wat je nodig hebt en je niet meerdere keren per week in de verleiding wordt gebracht om snoep enz. te kopen.
- Je hebt minder stress. Door één keer per week tijd vrij te maken om na te gaan wat je de volgende week allemaal zult eten zorg je voor minder stress tijdens de week.
- Je verspilt minder voedsel. Dat is niet alleen goed voor je portemonnee maar ook voor onze planeet.
- Het helpt om gewoontes aan te passen. Gezonder en gevarieerder eten werkt alleen op lange termijn als je meer gaat plannen. Het helpt je al een heel eind op weg als je alle ingrediënten voor een gezonde maaltijd in huis hebt. Je hoeft er niet meer over na te denken.
Zoek je nog wat inspiratie? Download dan nu ons gratis e-book en ontdek 10 tips & tricks om je te helpen plannen.