Duo van wraps voor het sporten
Op zoek naar een leuk ontbijt voor het sporten? Of heb je nood aan wat extra energie voor het sporten? Dan is een witte wrap met fruit en ahornsiroop of honing zeker een aanrader!
We kiezen voor een witte wrap, aangezien je hier weinig vezels in hebt. Dit zorgt ervoor dat je minder kans hebt op last van je darmen tijdens het sporten. Deze wrap kan je dan vullen met verschillende soorten fruit, dit is eigenlijk een beetje naar eigen smaak. Wij hebben alvast 2 combinaties gemaakt.
Een wrap gevuld met appel, kaneel en honing en daarna dan ook nog eentje met rood fruit. Je zorgt zelf voor een variatie die je lekker vindt en laat ons eerlijk zijn, het is een simpel en snel gerechtje.
Wrap met appel, kaneel en honing
Ingrediënten:
- 1 wrap
- 1 kleine appel
- Snuifje kaneel
- ½ el honing
Bereidingswijze:
Snijd de appel in stukjes en leg op de wrap. Doe de honing en kaneel erover. Vouw vervolgens dicht en werk eventueel af met stukjes appel en kaneel.
Wrap met bessen en ahornsiroop
Ingrediënten:
- 1 wrap
- 2 el blauwe bessen
- 2 el frambozen
- ½ el ahornsiroop
Bereidingswijze:
Leg de blauwe bessen en frambozen op de wrap. Doe de ahornsiroop erover en vouw dicht.
En dan nu gaan sporten!
Lotte